Техника массажа живота – одна из самых сложных. Необходимо помнить, что непосредственно под кожей и мышцами живота находятся жизненно важные органы. По этой причине на живот, в отличие от ног или спины, нельзя давить.
Для массажа живота есть много противопоказаний, основные из которых – болезни внутренних органов в области брюшины, в том числе женские заболевания.
Для проведения правильного массажного воздействия на брюшную стенку, пациента необходимо уложить на спину, немного согнув нижние конечности в суставах. Массаж живота начинается с кругового поглаживания живота вокруг области пупка, постепенно охватывая всю поверхность живота. Прием разминания следует проводить в направлениях расположения мышц живота, используя продольные, поперечные движения рук, валяние и накат. Направление растирания – от нижнего края реберной дуги к позвоночному столбу.
Вибрация используется индивидуально по показаниям. По центру передней брюшной стенки расположены прямые мышцы живота, массаж которых проводится в направлении от лонного сочленения вверх к мечевидному отростку и нижним краям ребер. Наиболее эффективными при массаже живота являются глажение, щипцеобразное поглаживание, растирание, поперечное разминание. Косые мышцы живота расположены на боковых поверхностях живота. Для их массажа применяются приемы поглаживания и растирания. Общая процедура массажа брюшной стенки заканчивается поглаживанием.
Данный вид массажа живота применяется в комплексной терапии ожирения, слабости мышц живота, их перерастяжении. Массажные движения проводятся по ходу мышечных волокон.
Самомассаж живота для улучшения пищеварения (2-я половина ролика)
Вначале нужно произвести поглаживание, описывая ряд кругов справа налево по направлению часовой стрелки. Во время данного поглаживания силу давления (вначале незначительную) необходимо постепенно увеличить (особенно у тучных людей).
Затем следует разминание в виде мелких вращательных движений от нижней части живота с правой его стороны: не торопясь, нужно продвигать пальцы вверх до ребер, далее поперек живота и снова вниз, закончить разминание нужно в нижней части живота с левой его стороны.
Вслед за разминанием снова необходимо произвести круговые поглаживания. Можно поглаживать живот одновременно двумя руками с боковых сторон к пупку, как бы поднимая живот. Массаж живота нужно закончить активными гимнастическими упражнениями, укрепляющими брюшной пресс.
Главная 
