А не пойти ли в баню

55 0

Беременность, как известно вполне нормальное состояние для любой женщины. А раз это настолько естественно, то многие будущие мамы стараются вести себя, так же как и в повседневной жизни. Только может чуть-чуть более правильно. Корректируют свое питание, следят за весом, посещают врача. Однако все же есть вещи, от которых они стараются отказаться, боясь, что это может навредить крохе. Довольно часто они отказываются и от бани.

Желание сходить в баню просыпается временами у каждого из нас. Однако во время беременности врачи, чаще всего отказывают женщине в этом удовольствии. В какой-то мере они правы, так как, принимая горячие водные процедуры, женщина вполне может спровоцировать выкидыш. Но давайте, разберемся, настолько ли страшна сауна, как пророчат врачи.

Появление запрета

Мнения врачей и всей другой половины человечества довольно часто расходятся. Происходит это потому, что многие беременные страдают от повышенного давления, а парная и без того стимулирует его рост. К тому же традиционная медицина, как правило, рассматривает не одну, а все случаи беременности, и предостерегает будущих мам, просто на всякий случай. Но женщины, то все разные. Одна чихнет, и у нее уже возникают проблемы, а другая с парашютом спрыгнет и ничего. Поэтому если вы будете соблюдать элементарные правила безопасности, то ничего страшного не случится. Тем более если все эти советы вы обсудите со своим врачом.

Несколько «за» за баню

1. Во время посещения бани активизируются обменные процессы, выводятся шлаки, проще говоря, идет полная очистка организма. Есть научные данные о том, что через кожу выводится в 3,5 раза больше шлаков, чем через кишечник и мочевой пузырь. Очевидно, что во время беременности очистка организма становится особенно необходимой - помимо своих «отходов», приходится выводить еще и отходы жизнедеятельности плода.
2. Установлено, что женщина, посещавшая баню во время беременности, рожает значительно легче и быстрее. У них реже возникают сильные боли. Скорее всего это связанно с состоянием психики, увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, положительным влиянием бани на вегетативную нервную систему.
3. У женщин, посещавших баню, реже наблюдаются варикозное расширение вен, так как повышается тонус сосудистой системы, а так же тромбозы и их осложнения, что свидетельствует о положительном влиянии бани на механизмы свертывания крови.
4. Беременные женщины отмечают, что при посещении бани у них уменьшаются и даже совсем исчезают головные боли, утомляемость, желудочно-кишечные расстройства, повышается жизненный тонус, улучшается настроение.
5. Течение некоторых инфекционных заболеваний во время беременности протекает легче, если женщина посещает баню. Это относится и к гриппу. Такие кожные заболевания, как крапивница, дерматотоксикоз, зуд и другие, возникающие у некоторых женщин во время беременности, под воздействием бани могут регрессировать или полностью исчезать.

С пылу, с жару

Если будущая мама – заядлая любительница пара и беременность протекает без осложнений, то ничего не мешает посещать баню, так же часто, как это делалось до беременности. Если же до беременности женщина редко посещала баню, но вдруг возникло желание, то можно начать, но только постепенно. Лучше начинать на ранних сроках, и ни в коем случае не позже 7 месяца. Но, делать это хорошо в компании с опытными людьми. Вообще беременным в бане следует чутко прислушиваться к требованиям организма. Не засиживаться в парилке, не замерзать чересчур в холодном бассейне. Если беременная чувствует недомогание, то надо немедленно прекратить процедуру! В баню нужно ходить регулярно, 1-2 раза в неделю. При достаточной осторожности, баня принесет пользу и удовольствие.

Как правильно париться беременным?

Для женщин в положении важен психологический климат, поэтому парьтесь в хорошей компании. Для начала наденьте шапочку и зайдите в парную на 5-7 минут. Следите за пульсом. Ударов должно быть не больше 120 в минуту. Выйдя, попейте травяной чай с мятой, ромашкой или мелиссой. Как только сердце и пульс придут в норму, смойте вышедшую соль под душем. Можно снова зайти в парилку минут на десять. Затем надо выйти, отдохнуть, попить или поесть фруктов. После этого отправляйтесь под душ и снова возвращайтесь в парилку в третий раз. Заранее замоченным березовым веником сделайте легкий массаж ступней, голеней и бедер. Попросите подругу легко пошлепать вас по спине. Продолжаете легкий массаж по плечам и даже по животику. Выйдя, можно окунуться в холодный бассейн.

В этот момент периферические сосуды сужаются, а сосуды внутренних органов расширяются. Происходит перераспределение, а значит, оздоровляется кровь, повышается гемоглобин. Дальше – бассейн с более теплой водой или теплый душ. На этом можно и остановиться. Подсушите голову – поскорее домой, в теплую постель. Пусть греет душу сознание того, что благодаря бане, воде контрастных температур и венику повысилась ваша с ребенком иммунная защита.

В пользе бани для беременных можно не сомневаться, но чтобы не навредить себе и ребенку нужно начать ходить в баню или сауну еще задолго до беременности. Важно посоветоваться с врачом, который хорошо вас знает, и не пренебрегать его советами. Лучше посещать баню под руководством специалистов. Постоянно контролировать свое состояние - давление, пульс. Ничего не делать через силу – не парьтесь, если вам это не приятно. Следите за изменениями самочувствия после посещения бани, и в случае ухудшения откажитесь от нее и обратитесь к врачу. Необходимо сочетать посещения бани с рациональной диетой и физкультурой. С легким паром!

Маржан Жумабекова Журнал «Кенгуру» №18

Другие статьи по теме

• Когда Александре исполнилось двадцать пять родственники начали говорить ей о том, что пора бы обзавестись потомством. Мама постоянно напоминала, что в ее годы уже родила двоих детей. Вот только небыло у Саши ни времени думать о детях, ни партнера, от которого хотелось бы завести ребенка, ни желания. Время шло, мужчины приходили и уходили, она продвигалась по службе и на вопросы когда же замуж отвечала: «Мой муж - моя работа». И вот, как-то утром она проснулась, и поняла, что ей оказывается уже не двадцать пять и даже не тридцать. Ей тридцать четыре года и она одна. Решение родить ребенка пришло именно в это утро.

• Каждая женщина в положении так или иначе задумывается о том, как отходить все девять месяцев с наименьшими неприятностями: избегая токсикоза, отеков, усталости, растяжек и т.д. И мы, в свою очередь, призадумались о том же. Что же надо делать, чтобы беременность была в радость?

• Давайте с помощью специалиста разберемся, зачем нужны те или иные лабораторные исследования и анализы и что означают полученные результаты

• Порой природа преподносит неожиданные сюрпризы. Вот и моя подруга спокойно радовалась своей беременности до тех пор, пока врачи не обнаружили многоплодную беременность.

• Почему одна женщина во время беременности чувствует себя великолепно, а другой белый свет, как говорится, не мил? Мы все разные, и как невозможно отыскать двух абсолютно одинаковых женщин, так не бывает и двух одинаковых беременностей. И «прелести» токсикоза – не единственный сюрприз, который нам готовит интересное положение. Что еще нас ждет?

• Честно признаюсь, когда я узнала о своей беременности, меня охватила жуткая паника. Нет, я безумно хотела малыша. В свои тридцать я прекрасно осознавала, что ребенок мне необходим. И не только потому, что воды в старости некому будет подать. Просто, я думала, что с ним мне будет очень спокойно, интересно. По крайней мере будет о ком заботиться кроме себя любимой.

• Как ни странно, но в настоящее время прогресса и научных достижений медики все чаще диагностируют повышение заболеваемости туберкулезом легких, причем основная группа заболевших – женщины репродуктивного возраста. И это настораживает, потому что туберкулез может явиться весьма серьезным препятствием на пути к материнству, так как в такой ситуации речь идет не только о здоровье будущей мамы, но и о реально существующей возможности появления пороков развития у плода.

• В этой статье вы узнаете о переношенной беременности. Думаю, для многих беременных мамочек будет полезна эта информация, чтобы помочь себе и своему малышу родиться в положенный срок. В этом номере рассмотрим, что такое переношенная беременность, истинная и ложная переношенная беременность, причины, последствия, и как избежать этой патологии.

• Шаг третий. Если бы беременность можно было считать видом спорта, то третий триместр – оказался бы как раз последним, полуфинальным забегом, однозначно ведущим к победе. Осталось совсем чуть-чуть до заветного дня, и вы сможете увидеть того, кто каждую ночь будит вас толчками изнутри. Самое главное теперь не опустить руки и провести хорошую подготовку к родам.

• Что бы ни говорили мужчины, а мы женщины намного красивее их, намного умнее, намного изобретательнее и еще много-много «намного». И даже организм женский устроен так, как мужскому не снилось.

• Атопический дерматит встречается во всех странах, у людей разного возраста, чаще заболеванию подвержены женщины. В последнее время отмечается рост заболеваемости атопическим дерматитом. Связано это и с загрязнением окружающей среды, и с продуктами питания, и психоэмоциональными нагрузками. Другими причинами специалисты называют укорочение сроков грудного вскармливания, ранний переход на искусственное вскармливание, токсикоз и погрешность питания матери во время беременности и период лактации. Провоцируют обострение заболевания и/или усиление такие неблагоприятные факторы, как бактериальные, вирусные или грибковые инфекции, пищевые, бытовые и производственные аллергены, психоэмоциональные нагрузки. Атопический дерматит может возникнуть как следствие неблагоприятных метеорологических факторов (недостаточность облучения светом, резкий перепад температуры, влажности воздуха).

• Варикозным расширением вен (в народе просто «варикоз») страдает чуть ли не половина жителей нашей планеты. Причем женщины подвержены ему в 5-6 раз больше чем мужчины. И это не мудрено, ведь эта болезнь чаще всего возникает во время беременности.Что такое варикоз?